Stressbewältigung am Arbeitsplatz durch PME

In diesem Kurs zur progressiven Muskelentspannung lernen Sie, arbeitsbedingten Stress effektiv zu reduzieren. Sie erfahren, wie durch abwechselndes Anspannen und Entspannen spezifischer Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird. Praktische Übungen helfen Ihnen, die Techniken schnell im Alltag umzusetzen, um Ruhe und Gelassenheit am Arbeitsplatz zu fördern. Ideal für Berufstätige, die einen Weg suchen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Kissen, Decke und bequeme Kleidung

Referentin: Petra Träger, Entspannungstrainerin, Seminarleiterin für PMR und AT