Lebensqualität im Alter

Das Kursprogramm LimA (Lebensqualität im Alter) bietet Anregungen, sich in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten mit dem eigenen Älterwerden zu befassen und etwas für die Erhaltung und Verbesserung der Lebensqualität im Alltag zu lernen.

Wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass nachhaltige Effekte für die Gesundheit, Selbstständigkeit und Kommunikationsfähigkeit im Alter erzielt werden können durch das systematische und kombinierte Training von Kompetenzen in den vier folgenden Bereichen:

Sinn: das Leben gestalten, mit Grenzen leben und Kraftquellen finden

Alltagsfähigkeiten: mit den Anforderungen einer sich verändernden Welt zurechtkommen

Bewegung: beweglich bleiben und sich entspannen

Gedächtnis: mit Spaß geistig fit bleiben

LimA-Kurse sind 120-minütige Kurse, in denen die Teilnehmenden anhand eines Leitthemas zu den vier oben genannten Bereichen aktiviert werden.

Was Sie mitbringen – Freude und Interesse an:

der Auseinandersetzung mit dem eigenen Älterwerden

dem Einsatz der ganz persönlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten

der Begleitung und Leitung von Gruppen