Lebensqualität im Alter

Vielerorts gibt es Bestrebungen, der zunehmenden Einsamkeit in unserer Gesellschaft entgegenzuwirken. Einsamkeit kann in allen Lebensphasen, in jedem Alter, aufkommen, z.B. nach einem Umzug, nach Trennungen, nach einem Trauerfall. Ein besonders hohes Risiko haben ältere Menschen: das soziale Netz nimmt ab, viele ältere Menschen wohnen allein in einem Haushalt, Mehrfacherkrankungen nehmen zu und die Mobilität sinkt. Dies kann dazu führen, dass die gesellschaftliche Teilhabe rapide abnimmt. Für viele Senioren ist Einsamkeit eine leidvolle Erfahrung, die seelische und körperliche Erkrankungen nach sich zieht. Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen und dementielle Erkrankungen sind die Folgen.

Als Präventionsmaßnahme gilt es, einen Rahmen zu schaffen, um Gemeinschaft zu erleben, sich ein Netzwerk zu knüpfen, Fähigkeiten und Kompetenzen zu entdecken, Altersbilder zu diskutieren, Kraftquellen zu finden und sich mit dem Älterwerden auseinanderzusetzen. 

Das Trainingsprogramm "LimA - Lebensqualität im Alltag" fördert die Mobilisierung und den Erhalt von körperlichen und geistigen Fähigkeiten und regt zum Austausch über Lebens- und Alltagsthemen an. Es trägt damit gezielt zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit an Körper, Seele und Geist, der Selbständigkeit, der Beziehungsfähigkeit und sozialen Integration sowie eines sinnvollen Älterwerdens bei. 
Es basiert auf vier Säulen: 

• der Frage nach dem Sinn
• der Förderung von Alltagsfähigkeiten
• der Bewegung
• und dem Gedächtnistraining 

Der Austausch und das miteinander und voneinander Lernen stehen im Vordergrund. Durch die Methodenvielfalt werden zudem Geist und Körper aktiviert. 

LimA-Kurse sind 120-minütige Kurse, die sich immer einem Leitthema widmen, wie z.B. Gesundheit, Gemeinsam statt einsam, Schätze auf meinem Lebensweg, Loslassen, Glück, Wohnen im Alter. Zu diesem Leitthema werden die Teilnehmenden aktiviert und ermutigt, die vorhandenen Chancen zu nutzen, die auftretenden Zumutungen anzunehmen und die eingetretenen Erfüllungen auszukosten (vgl. Alfons Auer "Geglücktes Altern").

Die keb Ostalbkreis bietet ab November in Aalen diesen Fortbildungskurs an. Die Kurstermine sowie weitere Details entnehmen Sie bitte dem Flyer. Sowohl das Netzwerk "Ostalb gemeinsam" als auch die AOK unterstützen unsere "Ausbildung zur Kursleitung LimA"! 

Alle Informationen finden Sie im Flyer!